RECEPTY
Zdravá lososová krémová polievka plná vitamínov
31. januára 2018
INGREDIENCIE: 2 lyžice ghee 1 ks cibuľa 2 ks mrkva 3 ks sladké zemiaky 1 l zeleninový vývar 400 g losos všeobecný 150 ml kokosové mlieko soľ a korenie Postup: V hrnci nechajte rozohriať ghee a nechajte najemno nakrájanú cibuľu speniť. Mrkvu a sladké zemiaky olúpte a nakrájajte (mrkva na kolieska, sladké zemiaky na kocky)....
Pečená kuracie stehná s medovo-cesnakovou omáčkou
30. januára 2018
Kuracie stehná umyjeme a osušíme. Jedno po druhej osolíme a okoreníme. Do maslom vymazanáho pekáča naukladáme stehná a dáme piecť do rúry vyhriatej na 180 ° C približne na 15 minút. Po 15 minútach stehienka obrátime, v prípade potreby podlejeme trochou vody a pečieme ďalších 15 minút. Medzitým si pripravíme medovo-cesnakovou omáčku: v mise zmiešame...
Rýchly japonský koláč len z 3 ingrediencií
26. januára 2018
Máte radi ľahké tvarohové dezerty? Máme pre vás obmenu klasického cheescake, vystačíte si totiž len s tromi ingredienciami. Naviac vám celá príprava torty zaberie necelú hodinku, a tak ho môžete upiecť, kedykoľvek si spomeniete. Tento recept obletel celý svet a dočkal sa veľkého úspechu. Tu máte recept. Na prípravu potrebujete: 3 vajíčka 120 g bielej...
Oškvarkové pagáče
25. januára 2018
Ingrediencie : Na cesto: 150 g oškvarkov 2 zemiaky 350 ml mlieka 30 g droždia 1 lyžička cukru 600 g hladkej múky 1 dl oleja 1 žĺtok 2 lyžičky soli 2 lyžice masti Na potretie: 1 vajce Na podsypávanie: 6 lyžíc hladkej múky Postup: Krok 1: Uvarte zemiaky v šupke a nechajte vychladnúť. Na mäsovom...
Galetky s ovocím
24. januára 2018
INGREDIENCIE CESTO: 100 g maslo 200 g hladká múka 50 g práškový cukor 1 ks žĺtok 1 štipka soľ 2 PL voda PLNKA: 1 ks jablko 300 g červené a čierne ríbezle 20 g zemiakový škrob 50 g trstinový cukor 2 balíčky vanilkový cukor 1/2 KL mletá škorica 1/2 KL mletý muškátový oriešok Postup: V...
Chutné a šťavnaté kuracie rezne s kyslou smotanou
24. januára 2018
Suroviny: 1 kg prsia kuracie 1 veľký téglik (alebo jogurt) smotana kyslá 3 ks vajcia surové 3 strúčiky cesnak od oka soľ 1 čl majorán drvený sušený strúhanka na obalenie olej na vyprážanie Postup : Kuracie prsia si nakrájame na cca 1 cm hrubé plátky (nevyklepávame). Kyslú smotanu (jogurt) si vyšľaháme metličkou s 3 vajíčkami,...
Vynikajúci nízkosacharidový hamburger
23. januára 2018
INGREDIENCIE: 500 g hovädzie mäso mleté 3ks cuketa 2ks baklažán 200 g karfiol 2 ks mrkva 1 ks cibuľa 2 strúčky cesnaku 2 ks vajíčka 2 lyžice mandľová múka 1 lyžica soľ POSTUP: Predhrejeme si rúru na 220C Nastrúhame si všetku zeleninu v mixéri, alebo nakrájame na maličké kúsočky. Vložíme do misy a pridáme pomleté...
Pripravte si extra rýchly bananový chlebík na raňajky
23. januára 2018
Ingrediencie: 200 g ovsená múka 2 ks vajcia 3 ks banán 30g med 1 lyžička prášok do pečiva 40 g orechy 1 lyžička škorice mletá 1 lyžica mlieko Postup: Všetky ingrediencie zmiešame a pečieme pri 160 ° 45-50minut. Zdroj:pinterest
Pripravte si zdravé a rýchle nachos
22. januára 2018
INGREDIENCE: 250 g kukuričná tortila 1 lyžica olej olivový 1 lyžica acai berries 1 lyžica himalájska soľ POSTUP: Najskôr si predhrejeme rúru na 180 ° C. Tortilly nakrájame na trojuholníčky a dáme do misky. Zalejeme olivovým olejom, posypeme korením a soľou a dôkladne premiešame, nech je každý kúsok obalený. Nachos dáme na plech vyložený papierom...
Rýchle jedlo s quinoa. Stačí vám 10 minút
22. januára 2018
INGREDIENCIE : 350 g uvarenej quinoa (použila som mix červená, biela, čierna) 1 ks šalotka 4 ks šampiňóny 1 hrsť špenát 1 ks kápia 2 PL kokosový tuk podľa chuti soľ, čierne korenie štipka kajenskej papriky Postup: Na rozpálenom kokosovom tuku osmahnite šalotku spolu s nakrájanou kapiou. Paprika pustí červenkastú šťavu do základu a chutne...
Chilli con carne s kukuricou
18. januára 2018
Ingrediencie : 250 g červená fazuľa 400 ml vývar 3 ks cibuľa 1 ks bobkový list 100 g slanina 4 strúčiky cesnak 250 g mleté hovädzie mäso 2 KL čili korenie 1 KL drvená rasca 1 KL oregano Trochu mleté čierne korenie 1 PL hladká múka 200 ml paradajkový pretlak podľa chuti soľ 2 ks...