RECEPTY

Pripravte si tie najchutnejšie lievance – rýchlo a zdravo

12. januára 2018

 Čo budete na lievance potrebovať? 70g pomletých ovsených vločiek 15g proteínu 2 celé vajcia štipku kypriaceho prášku škoricu Postup prípravy lievancov Všetky suroviny premiešajte na cesto. Budete musieť pridať trošku vody, aby bolo cesto dostatočne riedke. Ale opatrne, aby nebolo zase riedke príliš, chceme lievancové konzistenciu. Potom už len na rozpálenej panvici opečte dozlatista z...

Najlepšie filmy Arnold Schwarzeneggera, ktoré by ste si mali pozrieť

12. januára 2018

Akčný hrdina s telom kulturistu, jeden z najlepšie platených hollywoodskych hercov a kalifornský guvernér. To všetko je Arnold Schwarzenegger, ktorý je stávkou na istotu a stálicou akčných filmov. Dvojčatá Hovorí sa, že dvojčatá od seba vie bezpečne rozpoznať len ich matka. U dvojmetrového Juliusa (Arnold Schwarzenegger), ktorému siaha jeho filmovej dvojča Vincent (Dany DeVito) do...

Dokonalá kapustová polievka

12. januára 2018

INGREDIENCIE : 500 g údené mäso 300 g bravčové mäso 500 g kyslá kapusta 2 ks cibuľa trochu bobkový list trochu mleté čierne korenie trochu mleté nové korenie trochu majorán 1 PL slanina 150 g klobása trochu mletá červená paprika trochu soľ Postup: Údené a bravčové mäso vložíme do horúcej vody a uvaríme takmer do...

Sladučký tvarohový koláč s kondenzovaným mliekom a orechmi

11. januára 2018

Suroviny : Cesto : 125 g masla 300 g pol. múky 1 lyžička prášku do pečiva 1 vajce 4 lyžice cukru 2 lyžice kakaa Plnka : 500 g tvarohu 3 vajcia 3/4 hrnčeka cukru 1 vanilkový puding 1/2 hrnčeka kyslej smotany Okrem toho : 1 plechovka kondenzovaného mlieka orechy ( vlašské alebo lieskovce ) med...

Čokoládové muffiny s arašidovým maslom

11. januára 2018

Čokoládové muffiny s arašidovým maslom Ingredienci :  200 g kvalitná horká čokoláda 2 ks vajce 150 g kryštálový cukor 1 balíček vanilkový cukor 1 balíček kypriaci prášok do pečiva 130 g jemné arašidové maslo 270 g hladká múka 50 g jemné ovsené vločky 200 ml mlieko 50 g maslo 1 hrsť karamelové kúsky Postup: Čokoládu...

Rýchla a chutná : Smotanovo – hubová polievka

10. januára 2018

Rýchla a chutná : Smotanovo – hubová polievka Ingrediencie: 50 g sušených húb 1 cibuľa 5 zemiakov 50g masla 250 ml kyslej smotany 250 ml šľahačkovej smotany 1 hubový bujón Soľ 5 zrniek celého čierneho korenia 2 bobkové listy 2 PL octu 1 PL kryštálového cukru 2 PL hladkej muky 1,8l vody POSTUP PRÍPRAVY Huby...

Extra rýchle zdravé fitness šaláty ! Gyros šalát a šalát s kuracím mäsom

10. januára 2018

Vrstvený gyros šalát  Suroviny 2-3 ks kuracie prsia 2 KL gyros korenie 3-4 PL olej 2-4 strúčiky cesnaku 250-350 ml majonéza / biely jogurt 250 ml kyslá smotana štipka biele mleté ​​korenie 1 ks cibule 1 konzerva kukurice 5-6 ks sterilizovaná uhorka podľa chuti kečup 1 ks čínské kapusta Mäso nakrájame na drobné kocky, posypeme...

Rýchla zdravá večera : Losos s pečenou mrkvou a pikantnou majonézou

9. januára 2018

INGREDIENCIE : 400 g Losos 1 lyžička Acai berries 1 lyžička rasca drvená 700 g mrkva 2 lyžice olivový olej  Majonéza: 2 lyžice majonéza / biely jogurt 1 ks Jalapenos / chilli 1 lyžica limetková šťava POSTUP : Ošúpanú mrkvu nakrájajte na ako na hranolky, premiešajte s olivovým olejom, osoľte a vložte do rúry vyhriatej...

Čokoladový cheesecake, ktorý si zamilujete

8. januára 2018

Milujete čokoládu ? Tu je recept na ten najdokonalejší čokoládový cheescake, ktorý nie je až tak kalorický. Ingrediencie 125 g diétnych suchárov / keksov 60 g masla 1 lyžička kakaa holandského typu + ½ lyžičky na náplň 175 g čokolády na varenie 500 g čerstvého krémového syra (napríklad Philadelphia), môžete použiť aj tvaroh 150 g...

Čo si dopriať na jar? Smoothie skvelé recepty…

13. mája 2017

Smoothie je mixovaný ovocný či zeleninový nápoj , ktorý môže byť aj kombináciou oboch plus ďalších surovín , ako sú semienka či orechy. Ak si ho urobíte doma , máte istotu , že je bez pridaného cukru alebo konzervantov . Aké smoothie recepty vám rozžiaria jar ? Jarné zelené smoothie – Budete potrebovať: Hrsť žeruchy,...