FITNESS
S powerjogou ku skvelým nohám
1. marca 2017
Ak už ovládate základný cvik Pozdrav slnka, kľudne sa vrhnite na silové cvičenia bojovníkov. Zvládnuť ich môže každý, vyžadujú si však plnú koncentráciu, dôkladné prevedenie s potrebným spevnením centra tela a trpezlivosť. Ako bojovníci pracujú s našim telom Sú užitoční pre koordináciu hornej a dolnej polovice tela. Jednotlivé pozície bojovníkov a ich obtiažnejšie varianty posilňujú...
Úspechy slovenského športu vo svete
24. februára 2017
Keď sa povie Slovensko a šport, tak mnohým dnes hlavne napadne asi ľadový hokej je top, aj keď za posledných pár rokov sa nám nedarí. Ak sa však zamyslíme hlbšie, tak zistíme, že okrem hokeja sa z nášho Slovenska dostalo viacero iných športovcov na prvé miesta šampionátov, ba dokonca máme aj zlatých medailistov z olympiád.
Futbal: Milovaný ľudom, nenávidený panovníkmi
22. februára 2017
Miloval ho Shakespeare a Nero, nenávidel kráľ Richard I. – Levie srdce. Futbal, ale najmä futbalová lopta v rôznych podobách sú tu s nami už viac ako 4 000 rokov. Plnili ju perím i čiernym korením, vyrábali z kaučuku a šili z kože. Loptová hra sa od náboženských obradov či vojenských cvičení prepracovala až k...
VIDEO Cestujete do Kene? Nezabudnite si korčule!
17. februára 2017
Hokej patrí medzi najpopulárnejšie športy na svete. Na celom svete má milióny fanúšikov, tisícky chlapcov túžia potom, aby sa aj oni raz stali slávnymi hviezdami a zahrali si v NHL. Sen stať sa hokejistami si plnia aj v ďalekej Afrike. Chlapci z Kene dokázali, že aj napriek horúcemu počasiu, ktoré v africkom štáte prevláda, tak...
Jaromír Jágr: nesmrteľný lámač hokejových rekordov
17. februára 2017
Včera oslávil 45 rokov, no stále brázdi ľady najlepšej ligy na svete. V jeho veku majú jeho bývalí spoluhráči slušnú trénerskú kariéru, on však uvažuje o pokorení ďalších rekordov.
Bowling – hra s päťtisícročnými koreňmi
16. februára 2017
Bowling patrí medzi mladými ľuďmi k najobľúbenejším voľnočasovým aktivitám. Bowlingové centrá víkend čo víkend praskajú vo švíkoch, a naopak, počas týždňa ponúkajú priestor rôznym firemným ligám či školám. Avšak zaradiť tento šport len medzi tie „krčmové“ je veľký omyl. Vďaka antropológom a ich objavom môžeme tvrdiť, že jeho počiatky siahajú do tretieho storočia nášho letopočtu! Ako sa...
Stévia pomáha chudnúť aj chlapom
13. januára 2017
Mnohí páni sú nešťastní z priberania, ktoré prichádza automaticky už po tridsiatke. Nech robíme, čo robíme, kíl navyše sa zbavujeme len veľmi náročne. Priberanie často spôsobujú aj cukry, ktoré dennodenne prijímame v potrave, či si potraviny a nápoje ešte prisládzame repným cukrom. Ak sa v tele nachádza viac cukru, ako sme schopní momentálne spotrebovať, kvôli medziproduktu metabolizmu zvanému acetylkoenzým...
Ako maškrtiť a nepribrať? Sušené ovocie je riešenie.
6. októbra 2016
Prepáčte sušenému ovociu vrásky, na rozdiel od keksov a bonbónov je nielen sladké, ale aj zdravé. Keďže má prakticky nulový obsah vody a všetky živiny vrátane cukru obsahuje v koncentrovanej podobe, má aj niekoľkonásobne viac kalórií ako čerstvé ovocie. Ak ho budete jesť s mierou, nepriberiete. Na energiu i pre zdravie Sušením však stráca nielen vodu, ale aj vitamín C a jeho energetická...