FITNESS

Týchto desať mužov zmenilo svoje telá až po päťdesiatke a dokázali, že vek je len číslo

21. apríla 2017

Starnutie čaká každého, či sa nám to páči alebo nie. Ale to neznamená, že kvalita života musí ísť dole! Jesť zdravo, zostať aktívny a starať sa o seba citlivo a duchovne môže pomôcť k tomu, aby ste si poriadne užili najlepšie roky života. Ak sa cítite dobre, vyzeráte dobre.

Fitness trendy roku 2017

7. apríla 2017

1) Skupinové cvičenia ako spoločenská udalosť Mnoho  ľudí nemá skúsenosti so zdravým pohybom, nevedia si sami nastaviť vlastný pohybový program. Preto sú stále veľmi populárne skupinové lekcie. Profesionálni inštruktor či inštruktorka lekciu veľmi starostlivo pripravujú, perfektne predvedú, ako sa má cvičiť, opravujú, keď niekto cvičíte zle. Navyše vyraziť na skupinovú lekciu je tak trochu spoločenská...

Cviky s fitloptou – komplexný trening

4. apríla 2017

Ranné pretiahnutie s jogou

25. marca 2017

Joga vám pomôže dostať sa ráno rýchlejšie do pohybu.

Tak toto je najväčšia premena všetkých čias.

22. marca 2017

 

Toto je osobný tréner superhrdinov.

20. marca 2017

 

Desať najlepších cvikov na fitlopte

11. marca 2017

Fitlopta je zázračný nástroj pre ľudí, ktorí majú problémy najmä s chrbticou. Je vhodná pre celú rodinu a emala by chýbať v žiadnej domácnosti. Fitlopta je jednoduchý recept na „vypustenie pary“ a úľavu od mnohých problémov. Preto sme pre vás pripravili niekoľko jednoduchých cvikov. Nedá sa začať inak ako základným posedom . Pri správnom sedení...

Základom kvalitného posilňovania je kardio – tréning

11. marca 2017

Svalnaté a vyrysované telo je snom azda každého muža. Len roky odopierania si a poctivej driny v posilňovni prinesú želaný efekt dokonalej postavy. Pri cvičení však netreba zabúdať aj na zdravie a pohodu vlastného organizmu. Zbytočne nepreceňovať svoje sily a dbať na dostatočný príjem všetkých potrebných živín vo vyváženom množstve. Dôležitý je tiež prísun kyslíka do svalov, inak môže cvičenie...

Venezuelský bežkár na majstrovstvách sveta bavil celý svet. Ide vám to lepšie?

2. marca 2017

Ak sa povie slovné spojenie venezuelský bežkár, asi vás nenapadnú majstrovstvá sveta v klasickom lyžovaní.

S powerjogou ku skvelým nohám

1. marca 2017

Ak už ovládate základný cvik Pozdrav slnka, kľudne sa vrhnite na silové cvičenia bojovníkov.  Zvládnuť ich môže každý, vyžadujú si však plnú koncentráciu, dôkladné prevedenie s potrebným spevnením centra tela a trpezlivosť. Ako bojovníci pracujú s našim telom Sú užitoční pre koordináciu hornej a dolnej polovice tela. Jednotlivé pozície bojovníkov a ich obtiažnejšie varianty posilňujú...

Úspechy slovenského športu vo svete

24. februára 2017

Keď sa povie Slovensko a šport, tak mnohým dnes hlavne napadne asi ľadový hokej je top, aj keď za posledných pár rokov sa nám nedarí. Ak sa však zamyslíme hlbšie, tak zistíme, že okrem hokeja sa z nášho Slovenska dostalo viacero iných športovcov na prvé miesta šampionátov, ba dokonca máme aj zlatých medailistov z olympiád.