Dostatok tekutín je pre ľudský organizmus úplne zásadný faktor. Napomáha udržať si ideálnu váhu, zbaví vás bolesti hlavy, vyženie únavu a predovšetkým vaša pleť bude žiariť ako nikdy.
Únava bude fuč
Cítite sa úplné vybite, energeticky prázdne a celkovo by ste najradšej prespala celý deň? Doplňte si tekutiny a uvidíte, že hromady energy drinkov v plechovkách nebudú absolútne potreba. Naopak tieto kofeínové nápoje telo skôr tekutín zbavujú, preto si ich zakážte a radšej začnite riešiť hlavnú príčinu, nie len následky. Uvidíte, že váš deň sa potom stane naozaj kvalitným.
Aby naše bunky fungovali tak, ako majú, potrebujú prijímať živiny, ktoré lepšie rozvádza organizmus jedinca, ktoré udržuje pitný režim. Preto majte fľašu s vodou stále pri sebe.
Vyprázdňovanie na jedničku
Trápi vás až moc častá zápcha? Na vine môže byt nedostatok tekutín, ktorý sa môže prejavovať okrem iného tiež tuhšie stolicou, a teda veľmi nepríjemnú zápchou. Preháňadlo vám iste aktuálne pomôže, ale dlhodobé užívanie sa úplne zásadne neodporúča. Radšej pite, jedzte viac ovocia a zeleniny a k tomu pridajte aj pohyb.
Mladistvá pokožka
Ak fajčíte, pijete málo, čoskoro sa tieto neduhy prejavia aj na vašej kráse, ktorá bude mať nie dobré tendencie. Hydratácia nielen dokáže zaplniť vrásky, ale aj pleti a pokožke celkovo darovať pružnosť a vitalitu. Nezabúdajte ani na vonkajšiu hydratáciu, a to formou krémov, pleťových sér a vyživujúcich masiek. Avšak pitný režim je úplne na prvom mieste.
Bystrá myseľ a lepší úsudok
Pripadáte si ako v spomalenom filme, horšie vstrebávate nové podnety a celkovo sa vám snáď ani nechce premýšľať? Umožnite vášmu mozgu jeho činnosť a povzbuďte ju dostatočným pitným režimom. Voda vie vykresať z letargie mnohonásobne vyššia duševnú kondíciu, odvrátiť zabúdanie a tiež sa vám vylepší nálada.
Odložíte zbytočnú záťaž
Ak prijímate málo tekutín, organizmus si to zapamätá a bude si tu trochu, čo telu dodávate, uchováva do zásoby. A práve preto máte opuchnuté členky, zavodnený organizmus a váha ukazuje nepekná čísla. Ako náhle vodu prijímať začnete, vaše telo s ňou bude hospodáriť oveľa lepšie. Bude ju využívať pre svoje fungovanie a nebude si ju strážiť na horšie časy. Tým pádom prestanete pôsobiť oduté a vaša váha pôjde dole.
Zdroj:pinterest.