Stále viac žien strápi nadmerne veľké, či ovisnuté brucho. Kde hľadať príčinu? Môže za to iba silná gravitácia? Brucho visí pokiaľ máte uvoľnenú kožu a brušné svaly. Esteticky to pôsobí veľmi zle, jednoducho vám „preteká“ tuk cez sukňu a je to len vaša chyba.
Existujú spôsoby ako sa tohto problému zbaviť, a to chirurgickým zákrokom (abdominoplastika), ktorý vám sploští brucho a odstráni prebytočnú kožu a spevní brušné svaly. Prestanete mať škaredé a vyčnievajúce brucho, na ktoré nepomáhajú už ani cviky.
Prečo vám bruško visí?
-príčinou môže byť popôrodný stav
-veľká redukcia hmotnosti za krátky čas
-povolenie brušnej steny
-rozostúpenie brušných svalov
-nehoda
Najčastejšie vzniká ovisnuté brucho pri rýchlej redukcii váhy. Koža je na vzhľad veľmi mľandravá, pokrytá striami a vyčnieva, ako keby človeku ani nepatrila.
Pokiaľ sa vám až natoľko rozostúpili svaly, môžete mať okolo pásu veľmi škaredo vystupujúci kus kože. Plastika redukuje túto medzeru medzi svalmi, odstráni prebytočnú kožu a vytvorí vám aj nový pupok, ktorý sa premiestnil a odišiel kdesi nadol.
Po operácii vám ostane jazva, porovnateľná s tou, ktorú majú ženy v podbrušku po cisárskom reze. Väčšinou je skrytý pod spodnou bielizňou. Výsledok tejto liečby je mimoriadne efektný, treba ešte nejaký čas držať diétu a cvičiť, aby sa vám nezačal opäť hromadiť tuk.
Cviky na bruško:
Cviky na posilnenie brušného svalstva sú známe a princípom väčšiny z nich je zdvíhanie hornej polovice tela z polohy v ľahu. Ak nechceme pritom zbytočne preťažovať chrbticu, potom nedávame ruky za hlavu, ale zložíme ich pred hrudníkom alebo natiahneme smerom ku kolenám. Z rovnakého dôvodu sa z podložky nezdvíhame až do sedu, iba ľahko nadvihneme lopatky.