Milujeme ich, staráme sa o nich, zahŕňame ich jedlom a nekonečnou láskou. Občas nám slúžia aj ako módny doplnok. Čo takto spraviť si z nich aj osobného trénera? Naši štvornohí miláčikovia to len ocenia.
Ak aj vy patríte k milovníkom psov, iste sú vám blízke pojmy ako granule, obojok, „fuj to“ či „k nohe“. Ako často však skloňujete aj slovo prechádzka? Pes potrebuje pravidelný pohyb a či už ho venčíte tri alebo štyrikrát denne, hýbete sa pritom aj vy. Práve preto sú spoločné vychádzky ideálne na praktizovanie každodenného cvičenia. O to viac, ak ste pracovne vyťažení a na beh či posilňovanie vám nezostáva čas. Prečo ich teda nevyužiť?
Ak máte veľkého psa, vyhrali ste. Väčšie plemená potrebujú aj viac pohybu, a tak vás doslova donútia stráviť s nimi vonku dlhšiu dobu. V peknom počasí by bol hriech odoprieť chlpáčom dlhú prechádzku. Pokojne sa prechádzajte aj hodinu, poprípade si zabehajte. Urobíte nesmiernu radosť vášmu psíkovi a zdravú terapiu svojmu telu. Nielenže rozhýbete stuhnuté svalstvo, čas s vašim miláčikom na čerstvom vzduchu vás dokonale naplní šťastím. Práve beh je výbornou voľbou, pretože spevňuje a tvaruje nohy a pás, posilňuje srdce, zvyšuje kondíciu a výdrž. Či už sa pre venčenie-cvičenie rozhodnete ráno, na obed alebo večer, vaše telo a váš pes vám budú vďační.
Ak máte malého psíka, ktorého s obľubou využívate aj ako módny doplnok a ktorý má už svoje stále miesto v dámskej kabelke, nemusíte hneď hádzať flintu do žita. Maličké plemená sa síce rýchlo unavia, ale to neznamená, že pohyb nepotrebujú. Pokojne sa s nimi vyberte na prechádzku rýchlou chôdzou. Takto spálite približne 500 až 1900 kJ za hodinu. Môžete si aj zabehnúť. Koniec koncov, ak už psíček nebude vládať, vezmite ho na ruky. Hravo predsa zvládnete rýchlu chôdzu aj s takouto záťažou. Je to podobné, ako keby ste cvičili s činkou menšej váhy. Ideálna prírodná posilňovňa!
Vysadnite so psíkom na bicykel
A čo pes a bicykel? Dokonalá kombinácia, vhodná pre chlpáčov všetkých veľkostí. Tie väčšie (za predpokladu, že sú vychované) rady pobežia popri vás. Malé možno tiež, avšak ľahko sa zmestia aj do košíka. Vy si zašliapete a pes uvidí kus sveta ? A o skvelý výlet vo dvojici je postarané.
Ak patríte k tým, ktorým beh nevonia, nemusíte sa hneď vzdávať. Pes predsa nemá rád iba naháňačku, ale predovšetkým hru. Vezmite so sebou na prechádzku lietajúci tanier, alebo tenisovú loptičku. Poprípade lano, ktorým si budete so svojim psom merať sily ťahaním. Nech sa rozhodnete pre čokoľvek, budete sa hýbať a to je podstatné. Spolu s radosťou vášho štvornohého priateľa sa bude posilňovať aj vaša kondička. A závistlivej kolegyni v práci môžete spokojne povedať, že máte osobného trénera, ktorý vás nadovšetko miluje.
Autor: Paula Mokrá