Krása je pre niekoho relatívny pojem. Mnohí ľudia však tejto téme venujú naozaj veľkú pozornosť. Byť večne mladý a krásny si želáme zrejme všetci, ale niekto môže považovať za pekné aj starecké vrásky na tvári svojej matky. Ak to nie je váš prípad a chceli by ste sa so zhoršenou elasticitou pokožky rozlúčiť, môžete na to využiť účinky lahodného nápoja, ktorý dokáže doslova zázraky.
Káva je najznámejší a najpopulárnejší stimulujúci nápoj na svete. Jej história sa začala písať niekde v desiatom storočí v Etiópii. Spočiatku bola káva považovaná za liek na bolesti hlavy a poruchy trávenia. Potom ju skúsili používať ako prostriedok na boj so spánkom – v tejto funkcii to bolo obzvlášť populárne medzi opátmi kláštorov, ktorí nechceli počas dlhých služieb zaspať. A vy ju môžete rovnako tak využiť pri skladaní zaujímavých puzzle 5000.
Prečo nás povzbudí?
Keď pijeme kávu, kofeín rýchlo vstúpi do krvného obehu, a potom sa dostane do mozgu. Tu blokuje adenozín – látku, ktorú ovplyvňuje mozog v procese duševnej činnosti. Úlohou adenozínu je znížiť činnosť mozgu, dať mu čas na odpočinok, a tak spôsobiť ospalosť a únavu.
Kofeín ale receptory adenozínu blokuje, podporuje rast energie a únava sa tak stráca. Fyzická forma a kognitívne schopnosti sa zlepšujú, pohyby sa stávajú jasnými a koordinovanými. Kapacita krátkodobej pamäte sa rozširuje, koncentrácia a schopnosť prijímať rozhodnutia a riešiť problémy sú oveľa lepšie. A ak máte vo svojom obľúbenom kávovare tú najkvalitnejšiu kávu, môžete vďaka nej aj omladnúť.
Kedy a v akom množstve ju piť?
Káva nám v primeranom množstve (jedna až dve šálky denne) pomáha sústrediť sa, takže je lepšie ju piť, keď sa musíte pustiť do konkrétnej úlohy. V tomto prípade vám šálka aromatickej kávy Arabica pomôže veci a prácu zvládnuť rýchlejšie.
Káva obsahuje aj antioxidanty, ktoré bojujú s voľnými radikálmi, spôsobujúcimi starnutie. V primeranom množstve a podľa mnohých vedeckých štúdií, môže vďaka nim spomaliť vaše starnutie, ktoré je viditeľné najmä na pleti. Okrem príjemnej chuti a povzbudenia je to aj dokonalý spôsob, ako sa trochu odreagovať od bežných starostí.