Chceli by ste sa stať lepším človekom, ale neviete ako na to? Namiesto učenia prokrastinujete na sociálnych sieťach alebo youtube? Vieme, ako to zmeniť! Mrknite na našich top 10 aplikácií pre osobný rozvoj.
Top 10 aplikácií pre osobný rozvoj
Príchod smartphonov zmenil svet a ukázal ľuďom, že hŕbu zručností môžu dosiahnuť s pomocou aplikácií, ktoré máte vždy na dosah. Chcete sa naučiť nový jazyk, ale nechcete so sebou ťahať všade učebnicu? Žiadny problém, stačí si v električke zapnúť duolingo alebo Memrise a zlepšovať sa.
Výhodou aplikácií oproti tradičným technikám učenia je aj to, že sa vám samé pripomenú. Učebnice na poličke ležia skôr ako nemé výčitky, ale aplikácia vám bude vytrvalo posielať oznámenia, až kým ju nezapnete.
S aplikáciami ale zvládnete oveľa viac než len učenie jazyka. V poslednej dobe sa priamo roztrhlo vrece s aplikáciami na podporu motivácie, tvorbu návykov a pre šťastný život. Zabudnite na diáre, kouča a knihy, na všetko vám stačí mobilný telefón!
Personality Development
Táto aplikácia je knižnicou článkov o osobnom rozvoji, ktoré vám pomôžu s mnohými aspektmi života. V niektorých sa venujú etikete, inokedy pálčivým problémom (ako je napríklad vyrovnávanie sa s klebetami), vylepšenia vášho ja a tiež vzťahom medzi ľuďmi.
S Personality Development máte všetky rady na jednom mieste, len si vybrať z článkov, ktorých je naozaj požehnane. Navyše si ich môžete ukladať do obľúbených a navrhovať nové témy. Súčasťou je aj sada motivačných citátov.
Aplikácia je v angličtine.
Simplemind
Počuli ste už o myšlienkových mapách? Jedná sa o grafické znázornenie pochodov v mozgu, so všetkými vzťahy a súvislosťami, ktoré pomáha v učení i plánovania.
Myšlienkovú mapu si buď môžete sami nakresliť na papier alebo k tomu využiť šikovnú aplikáciu Simplemind. Tá má jednoduché ovládanie a možnosť výberu vzhľadu mapy, takže si všetko prispôsobíte podľa seba. Výhodou je, že mapu máte vždy po ruke.
Aplikácia je v angličtine.
Quitzilla
Každý z nás máme nejaké zlozvyky alebo závislosti. Pokiaľ ale máte pocit, že už tým prekračujete hranice, je načase s nimi skončiť. A s tým vám práve pomôže Quitzilla.
Aplikácia sleduje váš boj s zlozvyky, ponúka prehľad abstinenčných dní či ušetrených peňazí, trofeje za úspešný pokrok a dokonca aj odmeny za ušetrené peniaze, ktoré si určujete sami (napr. Lístok do kina). Nevyhnutnou súčasťou je aj vaša motivácia, ktorú si zapíšete a môžete si ju kedykoľvek pripomenúť.
Quitzilla nepomáha len s odvykaním od fajčenia, pitia alkoholu či hranie počítačových hier. Funguje dobre aj na pozitívne predsavzatia, ako je zhodenie pár kilogramov.
Aplikácia je v češtine.
Fabulous
Fabulous je slávna aplikácia založená na vedeckých zistení, ktoré vám pomôžu zlepšiť život. Súčasťou sú články, kde sa dozviete viac o osobnom rozvoji, dlhodobé ciele s prednastavenými menšími cieľmi a meditácie s relaxačnou hudbou.
Najskôr však musíte prejsť tréningom ranných rituálov, čo vás pozitívne naštartuje pre ďalšie úlohy.
Aplikácia je vyvíjaná v spolupráci s Duke University a jej Behavioral Economics Lab.
Aplikácia je v angličtine.
Do It Now
Ak máte problém s plnením úloh cez deň a zároveň ste hraví a máte radi RPG, je pre vás táto aplikácia ako stvorená. Do It Now začínate ako obyčajný človek, ktorý plnením úloh zbiera skúsenostné body a rastie mu tým úroveň.
V aplikácii si buď môžete stanoviť dlhodobé ciele, ktoré napĺňate robením cieľov menších, alebo len malé ciele na každý deň. Zároveň si nastavujete, ako veľmi je cieľ dôležitý a ťažký a podľa toho získavate skúsenostné body.
Aplikácia je v angličtine.
Moje ciele, návyky a predsavzatia
Nový rok znamená nový začiatok, a tiež príležitosť pustiť sa do všetkých zmien a zručností, ktoré ste chceli vždy robiť, ale nemohli ste sa k nim dotlačiť. A s udržaním na ceste vám pomôže táto aplikácia.
Aplikácia vám prehľadne ukazuje váš pokrok a jej vzhľad, kedy vidíte reťazec splnených úloh, pomáha udržiavať motiváciu. Môžete si nastaviť akýkoľvek cieľ na akýkoľvek deň v týždni a dokonca si ich pridať na displej ako widget.
Aplikácia je v češtine.
My affirmations
Aplikácia My affirmations vám pomôže zvýšiť sebavedomie, zmeniť váš prístup a myslieť pozitívne. Z knižnice si vyberiete rôzne pozitívne vyhlásenie, ktoré sa vám vo špecifikovaný čas pripomenú a naladí vás na pozitívne vlnu.
Viete o tom, že k lepšiemu sebavedomie pomôže už len zmena myslenia? Namiesto toho, aby ste si hovorili, ako ste hlúpi, skúste sa každý deň pochváliť.
Aplikácia je v angličtine.
Smarter time
Smarter time je aplikácia, s ktorou bude váš time management hračka. Zaznamenáva, čo práve robíte a tvorí prehľadné grafy, vďaka ktorým zistíte svojej medzery a priestor na vylepšenie. Môžete si do nej ukladať denný plán, sledovať svoj spánok alebo si strážiť ciele.
Aplikácia je v angličtine.
What ‚s up
Pretože osobný rozvoj nie je len o ružových dňoch plných vylepšenia seba samého, je potrebné myslieť aj na naše mentálne zdravie. S tým pomôže aplikácia What ‚s up, ktorá v sebe kombinuje to najlepšie z kognitívno-behaviorálnej terapie a terapie prijatia a odovzdania.
Súčasťou je osobný denník, sledovanie nálady a zvykov, hra na upokojenie, pomocné články (napr. Ako prekonať negatívne myšlienky), motivačný citáty a škála katastrofy. Pripojiť sa môžete tiež k fóru, kde si ľudia navzájom pomáhajú.
Škála katastrofy pomáha pozrieť sa na problém z inej perspektívy a objektívne vyhodnotiť, či je naozaj tak veľký a neprekonateľný, ako si v danej chvíli myslíme.
Aplikácia je v angličtine.
Meditation & Relaxation
Aby váš život bol šťastný a naplnený, musíte tiež vedieť odpočívať. Aplikácia Meditation & Relaxation vás to naučí. Obsahuje totiž hromadu meditačných programov a sedenie, ktorými vás prevedú odborníci a naučí vás relaxovať a sústrediť sa na seba.
Meditácia pomáha bojovať so stresom, zlepšovať spánok a upevňovať pozitívny návyky.
Aplikácia je v angličtine.
Zdroj:pinterest