Mužský prechod čiže andropauza je spôsobený prirodzeným úbytkom mužského pohlavného hormónu testosterónu. Ide o nezvratný biologický proces, ktorému skôr či neskôr musia čeliť každý muž.
Hladina testosterónu klesá u všetkých mužov už od 30. roku života, a to priemerne o 1% ročne. Prvé príznaky nedostatku tohto hormónu sa väčšinou prejavujú okolo 40 rokov. Muži sa stávajú rozladenie až neurotickí, naberajú na váhe a sú častejšie vyčerpaní. Možným nežiaducim príznakom andropauzy je strata libida, vedúca k problémom v sexuálnom živote. Je vedecky dokázané, že kvôli klesajúcej hladine testosterónu mužské telo po štyridsiatke stráca každý rok 3% svalovej hmoty. Tá je potom v tkanivách nahradzovaná tukom.
Ako sa brániť?
Najlepšie obranou proti nežiadúcim príznakom klesajúcej hladiny testosterónu je šport a fyzická aktivita. Ďalšou vhodnou prevenciou je pravidelné užívanie doplnkou stravy, ktoré sú vyvinuté špeciálne pre mužov po tridsiatke. Zloženie týchto doplnkou podporuje rast svalovej hmoty (senovka grécka), pomáha podporovať a udržať rovnováhu metabolizmu tukov (senovka grécka), prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi (zinok), prispieva k zníženiu vyčerpania (vitamín B6), prispieva k normálnej plodnosti (zinok) a k správnej funkcii psychiky (horčík).
Viac svalovej hmoty a sebavedomie
Vedecké štúdia preukázali, že užívanie senovky ( gréckeho sena) podporuje rast svalovej hmoty. Po dobu ôsmich týždňov boli testované skupiny A a B podrobené rovnakému pravidelnému silovému tréningu. V skupine A bol v porovnaní so skupinou B zaznamenaný až 2x väčší nárast svalovej hmoty ako v skupine B. Skupina A užívala 500 mg senovky ( gréckeho sena )denne; skupina B užívala placebo.
Zdroj:seduroom.com