Trpieť nepríjemnými bolesťami nechce zbytočne asi nikto, a preto sa snažíme nájsť čo najrýchlejšie a najdostupnejšie prostriedky na jej zmiernenie. V tých krajných prípadoch sa to samozrejme rieši odbornou cestou a s pomocou lekára, no nie vždy máme práve čas a možnosť vybrať si túto cestu. Neostáva nám potom nič iné, len si pomôcť spôsobom, ktorý je nám najdostupnejší a najviac pomáha.
Ako sa prejavuje bolesť hlavy?
Samozrejme, že u každého je pociťovanie bolesti iné, pretože nie všetci máme rovnaký prah. Teda miesto pokiaľ si bolesť k srdcu príliš pripustíme. Znamená to, že niekto vydrží viac a iný zasa reaguje aj na ten najmenší podnet. Precítenie bolesti hlavy je na tom asi rovnako, no niekto môže mať s tým väčšie problémy a dokonca aj v častejších intervaloch.
Vieme, že u žien sa tento jav vyskytuje viac, kde sa to charakterizuje ako migréna, ale ani páni nie sú na tom o nič lepšie. Môže to byť tenzná bolesť, tlaky a iné prejavy sprevádzané nevoľnosťou, malátnosťou a pod. Inde je to bolesť tupá, ktorá môže rýchlo prejsť po odaní analgetík.
Snažte sa zmierniť stres
Terapia akútnej bolesti hlavy sa lieči s pomocou neurológa, ktorý by mal nájsť pravú príčinu. Pri hlave to však nie je také jednoduché, pretože sa musia skúmať aj vedľajšie prejavy. V súčasnosti je jedným z najčastejších faktorov spôsobujúcich viacero ochorení stres. Ten sa vytvára pod tlakom, rýchlym pracovným tempom a nesprávnym životným štýlom.
Mali by ste sa ho teda snažiť obmedziť na minimum, pretože nikdy neviete, kedy vám môže ublížiť. Nerobte veci ako stroj a snažte sa hľadať každý jeden dôvod na akúkoľvek zmenu a aspoň malú pauzu. Pri jednotvárnej činnosti v kancelárii si môžete navyše veľmi rýchlo zapríčiniť aj vznik karpálneho tunela, ktorý sa pod lepší výkon určite nepodpíše. Teda zvážte, či vám to za všetky tieto problémy naozaj stojí.
Vyskúšajte zázračné jablko
Hovorí sa, že človek by mal jesť také ovocie, ktoré je v jeho prostredí a okolí bežne dostupné. Jablko ním určite je a po tom, čo spoznáte jeho vynikajúce vlastnosti sa určite stane súčasťou aj vášho jedálnička.
Veľmi veľa vitamínov sa nachádza už v samotnej šupke jablka, no ani v jeho dužine ich nie je málo. Jablko zásobuje telo energiou, čo sa vám v prípade pracovného tempa určite zíde. Okrem toho obsahuje až 84 % vody, čo je dôležité pre hydratáciu, ktorej nedostatok sa najčastejšie podpisuje pod bolesť hlavy. Zdroj vlákniny a vitamín C sa postará o lepší metabolizmus.
Pri bolestiach hlavy je dôležitý obsah horčíka v tele, jablko ho má skutočne dosť, tiež je to draslík a vápnik. Takéto tabletky prírodného charakteru si môžete naordinovať aj vy a neuškodíte tým svojmu žalúdku, dôležité je, aby to bolo v pravidelných intervaloch. Môžete ho jesť aj po tom, čo sa oblečiete do nočnej košieľky. Jablko sa označuje aj za večerné ovocie, pretože veľmi dobre pôsobí na samotné trávenie.