Svaly zvyšujú fungovanie mozgu a pozitívne pôsobia na nervovú sústavu

19. decembra 2018

Aj vy ste nadšencom fitnes ? Ste na tom skvele,pretože svaly zvyšujú fungovanie mozgu a prospievajú na pozitívne myslenie.

Austrálskym vedcom sa podarilo zistiť, že vyššia svalová sila vedie u ľudí postihnutých miernou poruchou vnímania k zlepšenej funkčnosti mozgu. Demenciou by pritom podľa odhadov mohlo v roku 2050 trpieť až 135 miliónov ľudí.

Mierna porucha vnímania je ľahkou formou demencie, pri ktorej má jedinec problémy s pamäťou, ale stále dokáže žiť nezávisle bez pomoci druhých. Dokáže sa z nej však vyvinúť Alzheimerova choroba.

Výsledky austrálskeho výskumu prvýkrát ukazujú pozitívny vplyv cvičenia s progresívnym preťažením a fungovaním mozgu u ľudí starších ako 55 rokov. Čím väčšiu silu dokázali subjekty nadobudnúť, tým lepšie fungovali po mentálnej stránke.

Preoperovaný barbier tvrdí: Som bezpohlavný mimozemštan!

Aby sa vo veku 29 rokov konečne stal tým, kým chcel byť, rozhodol sa preoperovať zo ženy na muža. Tu však príbeh tejto osoby nekončí... Dvadsaťdeväťročný Jareth Nebula podstúpil op...

 

Počas experimentu sa vedci zamerali na 100 ľudí vo veku 55 až 86 rokov, ktorých rozdelili do štyroch skupín:

1. silové cvičenie + kognitívny tréning myslenia
2. silové cvičenie + falošný (placebo) kognitívny tréning
3. placebo cvičenie (strečing v sede) + kognitívny tréning myslenia
4. placebo cvičenie (strečing v sede) + placebo kognitívny tréning

Tí, ktorí cvičili silovo, zdvíhali činky dvakrát do týždňa v priebehu šiestich mesiacov. Na činkách mali pritom minimálne 80 percent váhy jedného opakovania. Váha sa zvyšovala, čím ich sila rástla.

Najpozitívnejšie výsledky zaznamenali prvé dve skupiny, pričom prvá skupina ich mala len jemne vyššie ako boli výsledky skupiny, v ktorej subjekty len cvičili s činkami a nevenovali sa skutočnému tréningu myslenia. Prospešné účinky zotrvali až 12 mesiacov po skončení tréningu.

Zdroj:instagram

Daj vedieť svojím priateľom

siteelement

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *


*