V tomto článku Vám predstavíme 30 minútové cvičenie. Toto cvičenie vám dá dobrý pocit a nechá vás bez dychu. Najlepšie je, že ho môžete vykonávať doma. Pokiaľ máte väčšiu nadváhu, najprv aplikujte cardio tréning, aby ste znížili váhu.
Potom po určitom čase po odstránenie tuku budete schopní tvarovať svoje telo. Okrem toho sa pozrite na video a postupujte podľa cvičenie!
https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=oegRlg9V4q8
Zdroj:youtube