Fitness trendy roku 2017

1) Skupinové cvičenia ako spoločenská udalosť

Mnoho  ľudí nemá skúsenosti so zdravým pohybom, nevedia si sami nastaviť vlastný pohybový program. Preto sú stále veľmi populárne skupinové lekcie. Profesionálni inštruktor či inštruktorka lekciu veľmi starostlivo pripravujú, perfektne predvedú, ako sa má cvičiť, opravujú, keď niekto cvičíte zle. Navyše vyraziť na skupinovú lekciu je tak trochu spoločenská udalosť, často chodíme s kamarátkou, motivujeme sa navzájom. Je to skvelá príležitosť ako začať aspoň takto.

2) V kurze je stále body & mind

Stále a veľmi obľúbené sú najmä lekcie body & mind, pretože v neustálom programe sa často potrebujeme upokojiť, sústrediť sa na seba. Ich popularite nahráva aj to, že v poslednej dobe sa nielen u nás, ale aj v zahraničí neobjavujú žiadne výraznejšie novinky, ako bola napríklad svojho času zumba, alebo pred ňou ešte spinning. Preto sa tak trochu vraciame späť k základom. Svoju nedobytnú pozíciu si z jednej strany našli lekcie body & mind, počnúc jogou a pilates, ale aj ich nespočetné úchylky.

3) Meditácia je stále v kurze

Po veľkom boome powerjogy, ktorá joge všeobecne pomohla vydobyť si na slovenskom trhu medzi širokými masami klientov svoje meno, sa väčšina klientov ďalej orientuje na tie tzv. menej komerčné štýly. Powerjogu nahrádzajú lekcie, ktoré sa čím ďalej viac odkláňajú od obyčajného fyziologického účinku cvičenia, a prikláňajú sa viac k meditácii.

4) Rastie obľuba crossfit a HIIT

Na vzostupe sú čím ďalej častejšie tiež tréningy s vlastným telom, čo potvrdzuje nielen obrovský nárast rôznych crossfit a atletických Gyme v SR, ale aj rôzne prieskumy ktoré tieto typy cvičení stavia na prvé pozície vo fitness trendoch. O prvej priečky sa budú prať HIIT (high-intenstity-interval training) a crossfit.

 

5) Revoluční EMS