Sexuálna výdrž či predčasná erekcia býva veľkou témou. Pokiaľ nie sú vašou spoločnosťou nafukovacie panny spokojnosť partnerky je určite dôležitá. Zlepšiť erekciu môžu aj vákuové pumpy a vrásky na tvári vám nemusí robiť ani obriezka.
Pomôcky pre lepšiu erekciu
Špeciálne vákuové pumpy sú pomôcka na zvýšenie citlivosti, ale dokážu pomôcť aj s poruchami erekcie. Podtlak zabezpečí lepšie prekrvenie a erekcia príde veľmi rýchlo. Túto pomôcku tak môžete využiť v prípade, že máte problém s dosiahnutím erekcie alebo si chcete dopriať intenzívnejší zážitok. Pumpy nie sú iba pre mužov, ale aj pre ženy.
Obriezka – áno alebo nie
Obriezka vášmu sexuálnemu výkonu ani erekcií neuškodí. Sexuálnemu životu môže práve naopak pomôcť. Pri obriezke sa odhalí časť žaluďa a uzdičky, vďaka čomu sa môže zvýšiť vzrušivosť. Okrem toho tento zákrok zjednodušuje hygienu a znižuje riziko nakazenie niektorými pohlavnými chorobami.
Venujte sa partnerke aj sebe
Pokiaľ doma v posteli nemáte nafukovacie panny, bude potrebné venovať sa aj partnerke. „Spoluprácou“ je možné erekciu oddialiť, napríklad rozprávaním alebo striedaním polôh či tempa. Pri problémoch s výdržou je zaručene najlepším tréningom sex. Výdrž ale môžete zlepšiť aj masturbáciou. Musíte na to ale mať dosť času a najmä pokoj.
Správna strava
Sú potraviny, ktoré sexuálny život zlepšujú a niektoré mu naopak príliš nepomáhajú. Pomôcť môžu ryby a morské plody, ananás, kvalitná čokoláda, vlašské orechy, chilli, káva či červená repa. Vyhýbať by ste sa mali hlavne tučným a vysmážaným jedlám, ale aj produktom z kravského mlieka a sóji. Dôležité je samozrejme pravidelné stravovanie a tiež pohyb a psychická pohoda. Ako to už býva väčšina problémov je najmä v hlave a preto je potrebné zbaviť sa stresu a napätia. To je možné relaxom aj športovými aktivitami.