Chcete niečo vo svojom živote zmeniť? Naučte sa používať afirmácie, čo sú pozitívne formulované vety, ktoré si budete opakovať stále dokola. A nie je to ťažké, každá myšlienka, ktorá vám preletí hlavou, alebo slovo, ktoré poviete, je vlastne afirmácie.
Čo to je afirmácia?
Používanie afirmácií je úžasná metóda, ktorú možno ovplyvniť veľmi ľahko váš život a treba sa aj vyliečiť. Afirmácie totiž posilňujú životné ciele a predovšetkým ich ovplyvňujú. Je ale dôležité, aby ste týmto pozitívnym tvrdením skutočne verili, nie je len naprázdno opakovali. Pri vyslovovaní afirmácií do nich musíte vložiť dobrý pocit, lásku, vďačnosť a hlavne sa zmieriť s tým, čo je teraz a tu. Ich výhodou je, že sa dajú použiť kedykoľvek a kdekoľvek. Nemusíte je totiž hovoriť nahlas, najdôležitejšie je, aby ste im absolútne verili. Nájdite si také afirmácie, ktoré vám budú príjemné. Trebárs týchto päť nasledujúcich.
Afirmácie pre zdravie
Vyberte si vetu, ktorá vás bude uzdravovať. Napríklad: Vraciame a udržujem si svoje telo v stave optimálneho zdravia. Už sa uzdravujem. Som vďačná za svoje zdravie. Zaslúžim si dobré zdravie. Všetko v mojom tele je v úplnom poriadku. Tieto vety si stále opakujte, v duchu alebo nahlas a pozerajte sa pri tom do zrkadla. Hovorte si to vždy, keď budete premýšľať o zdravotnom stave.
Afirmácie pre prácu
Na pracovisku sa môžu vyskytnúť problémy najrôznejšieho charakteru – nerozumiete si so šéfom, kolegom, chýba vám pocit ocenenia a tak podobne. Myšlienky je ale možné zmeniť, zmena môže byť spočiatku nepatrná, ale akákoľvek zmena je pozitívny krok. Môžete vyslovovať tieto vety: Ctím a rešpektujem každého človeka. S láskou žehnám situáciu a viem, že sa vyrieši tým najlepším spôsobom. Som v dokonalej harmónii so svojím pracovným prostredím a s každým, kto sa v ňom nachádza.
Afirmácie pre lásku a intimitu
Posaďte sa pred zrkadlo, pozerajte sa sami sebe do očí a hovorte si: Som ochotná oslobodiť potrebu nadväzovať vzťahy, ktoré mi neprospievajú a neposkytujú mi podporu. Povedzte to asi 5x a zakaždým, keď to vyslovíte, dajte tomu väčší dôraz. Bojíte sa odmietnutia? Namiesto toho si povedzte: Milujem a prijímam seba samého a som v bezpečí. Myslíte, že láska nikdy nevydrží? Vyslovte: Láska je večná. Bojíte sa lásky? Hovorte si stále dookola: Zamilovať sa je pre mňa bezpečné. Bojíte sa, že vám partner ublíži? Namiesto toho povedzte: Čím viac sa otvorím láske, tým viac som v bezpečí.
Afirmácie pre peniaze
Kto by ich nechcel. Aj ty si ale môžete do života privolať afirmácie. Opakujte si: Žehnám peniazom, ktoré mám. Môj príjem sa neustále zvyšuje. Peniaze utrácam múdro. Mám toľko peňazí, koľko potrebujem. Som vždy finančne solventná. Dovoľujem si prosperovať.
Afirmácie pre odpustenie
Odpustiť nie je vôbec jednoduché a je to jedna z najťažších lekcií, ktorú vám život dáva. Avšak stojí za to sa o to pokúsiť, jedine tak sa môžete oslobodiť od svojej bolesti a pohnúť sa dopredu. Ak ste pripravení k odpusteniu, môžete vyskúšať nasledujúce afirmácie: Odpúšťam sama sebe, som teraz voľná a pripravená ísť ďalej. S láskou v srdci odpúšťam všetkým, ktorí mi ublížili, vedome i nevedome. Som ochotná odpútať sa od minulosti a odpustiť si. Odpúšťam všetkému a všetkým zo svojej minulosti i prítomnosti. Cítim sa dobre. Prestávam sa trápiť výčitkami a oslobodzujem sa od bolesti.